Excelência e Dedicação – Conheça a trajetória da professora de Kangoo Samantha Antunes

Primeiramente, gostaria de me apresentar para as alunas que me conhecem WhatsApp Image 2017-08-20 at 17.51.17apenas pelas aulas que ministro no Studio kangoo desde outubro de 2014.
Sou formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul em Bacharelado em Educação Físicadesde 2010; e acabo de me formar –  também na UFRGS – em Licenciatura em Educação Física, aumentando minha capacitação para docência em escolas.

 

Aulas coletivas:
Devo admitir que minha maior experiência sempre foi ministrando aulas em grupo. Este ano completo 10 anos de atuação com aulas coletivas; razão esta que despertou o desejo de escolher a Educação Física ao prestar vestibular. O trabalho em grupo estimula a criatividade, socialização, motivação entre tantas outras… Trabalhar com grupos é  inspirador e encantador por permitir que o professor conheça muitas pessoas diferentes em uma mesma turma e, desta forma, aprender a lidar com este misto de personalidades e atender as mais diversas preferências ao mesmo tempo em uma mesma aula!

Treinamento personalizado:
Pensando na minha atuação com os grupos e também da importância do respeito à individualidade biológica, ou seja, do treino personalizado, optei por fazer um curso de pós graduação em musculação e condicionamento físico concluído em 2012 na Universidade Gama Filho.

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Hoje, desenvolvo um trabalho paralelo aos das aulas coletivas, o qual através do personal trainer é possível se aproximar ainda mais do aluno, entender seus anseios e atender suas reais necessidades.

Um novo serviço que está sendo oferecido pelo Studio Kangoo são os grupos de corrida, que apesar dos treinos serem realizados em grupo (fator motivacional), cada pessoa vai respeitar o seu ritmo individual, além de receber as orientações do professor referente a sua postura, condição física, etc.

 

 

 

Todos nós já 05e00cc4-5fd1-44b4-b8c5-c668bf3880casabemos da importância do exercício físico para a saúde, por prevenir uma série de doenças como infarto, diabetes, hipertensão arterial, acidente cardiovascular cerebral, obesidade, vários tipos de câncer, osteoporose, e outros problemas de saúde mental. Seja a sua escolha por uma atividade em grupo ou individual, em ambas a partir de três meses é possível já haver melhora no peso e maior gasto energético diário; a partir de seis meses, é possível que surjam outros benefícios, como menor glicemia, maior sensibilidade à insulina (menor risco de diabetes) e menor índice de gordura WhatsApp Image 2017-08-20 at 17.55.15no sangue. Esteja ciente de todos benefícios que o exercício físico te oferece e busque as atividades que contemplam seus interesses e necessidades.

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